一個減肥醫師的心聲(二)

我們會復胖的體質決定于我們基因的表現  表現在代謝異常就是 “疲倦””嗜睡””腰酸背痛”  “賴床等等 表現在食慾異常就是”暴食”與”嘴饞”   我們基因是固定的 會胖的體質不易改變  我們能改變的是基因表現的末端 而基表現的末端主要是我們的”荷薾蒙系統” 而這些最終會影響我們的”代謝”與”食慾”

“荷薾蒙系統” 的原始器官是我們的中樞神經”腦” 也就是我們的”大腦細胞” 也就是我們要讓”荷薾蒙系統”有效率正常的運作來使我們”代謝”與”食慾”正常 首先就必須使”大腦細胞” 正常運作  而大腦細胞的正常運作必須靠”穩定充足的血糖或中短鏈油”

“穩定充足的血糖或中短鏈油”就是我下一篇要講的重點  >>> (待續)

長壽的鑰匙-基因 (2005/2/17號 Newsweek 美國 新聞週刊雜誌)

“適當的飲食還需要有適當的基因與之互動才能發揮作用”

眾所周知,長壽源於健康,健康源於適當的飲食。但有所不知的是,原來適當的飲食還需要有適當的基因與之互動才能發揮作用。故此,長壽的真正鑰匙,其實是基因。

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一個減肥醫師的心聲(一)

自從花了4個多月 減了32公斤體重後  到現在維持不復胖  轉眼已超過7年  個人深深體會我們人為何會胖  最大原因來自所謂”體質”  也就是”基因”的影響

有所謂管”代謝”的基因與 管”食慾”的基因;  我們如果常常容易”疲倦” 常常在餐後容易”嗜睡”  常常在工作後容易”腰酸背痛”  常常早上容易”賴床;  這些都是我們管”代謝”的基因出了問題;  再來是管食慾的基因出了問題  每次用餐都好像要吃到肚子脹起來才會開始覺得”飽”的感覺   每次明明肚子不餓可是還是會”想吃東西”   明明肚子不餓還是可以硬塞食物塞得下去;  這些都是所謂”食慾”異常;我們的體質不容易改變  也就是我們基因是固定的 我們在減肥後 如果還是有以上的問題;表示我們會胖的體質還在;  就要注意復胖問題; 在我臨床經驗來說  減肥不難   只要用藥物與飲食克服以上代謝與食慾問題   就能瘦下來;   可是在減肥成功後往往我們會胖的體質還會存在;   所以控制體重不復胖是一個重要課題; …..(待續)

「少吃多動」就真的能瘦嗎?

相信大家都一定聽說過「唉!你要減肥幹嘛一定要吃藥啊!『少吃多動』就可以啦!」,而這些人一般來講以男性居多,不是自視甚高學有專精,就是不明究理紙上談兵者。
相信大家也一定聽說過「我已經吃的很少了,為什麼還不會瘦呢?」甚至「連呼吸空氣也會胖」;也應該有聽說過「我吃的很少,也每天做運動,怎麼體重再也掉不下去呢?」其實減肥減重並不是如大家想像的那樣簡單,其中的奧妙且看以下一一分解。

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