[WII]運動減肥法

有人為了抵抗肥胖,輔助減肥,想到運用「WII」來達到瘦身的目的,其實利用運動來減重是需要恆心與毅力的。在減重期間,除生活作息維持正常、飲食控制之外,可加入適量的運動來幫助熱量的消耗。WII當中的一些運動遊戲,可幫助肌肉的運動,如拳擊、網球等可幫助手部的運動。一場打下來汗流浹背的,建議需連續運動達三十分鐘以上,且不要過度喘,太喘就稍微休息一下,但須持續達一定的時間才行。如此一來可進行消耗脂肪的動作。一個星期約2-3次的WII運動,再加上每天一粒綜合維他命(增加體內三大營樣素代謝正常)、減少精緻澱粉類食物的攝取、補充新鮮蔬菜及水果、少喝甜飲並多喝水,如此一來利用WII減重不是不可能的喔!