8個放任臀部坐大的原因

女人在25歲前都會很自傲自己的身材,尤其是下半身,腿很直,怎麼吃也不會胖。到了進入社會工作後,每天都坐在電腦前面,做著一成不變的工作。久了就懶得起來動。久而久之,大象腿、肥臀就找上門了,多恐怖的一件事啊!加上如果結婚步入家庭,生小孩做月子,身材要維持更是難上加難。
造成放任臀部坐大的原因有以下八點:
1. 坐姿喜歡翹二郎腿,容易造成脊椎側彎,屁股外側囤積肥肉。
2. 坐姿喜歡駝背,懶洋洋的,熱量消耗減少,容易囤積在小腹及腰部兩側。
3. 一天之中坐在椅子時間超過8個小時。
4. 缺乏運動習慣者。
5. 喜食澱粉類食物者,尤其是麵食糕點類食物。
6. 水分一天攝取少於2000㏄者。
7. 晚餐很晚吃或愛吃宵夜者。
8. 喜歡吃冰品、甜品及加糖飲料者

待續喔!!^^