減重用錯方法..賠了夫人又折兵

案例:
一位年輕的大三女學生..因為放暑假與兩位姊姊一起住..
每天宵夜及零食點心從不離手
兩個月下來..身高156..體重已增加至52公斤(算肉肉的)
因為即將開學..為了怕同學笑..緊急實行減重計畫
她跟一家藥局隨意買了幾顆所謂的減肥藥
一顆約120元(他認為值得)


1.第一天
吃了減肥藥一顆..三餐照吃..中午還去吃了陶阪屋
感覺只有食慾降一些些..沒什麼感覺..
2.第二天.
很晚起床..所以下午才吃藥..
因一天沒出門..也不會餓..就喝了兩碗公的香菇雞湯(還有吃肉)
因為沒有食慾..所以吃的比較少..
3.第三天
問題發生了..一起床到廚房喝杯水
醒來的時候..
覺得眼睛很痛..腳跟膝蓋也很痛(她應該是痛醒的)
杯子在離廚房很近的地方破掉了..
人趴在客廳的桌上..桌上的玻璃已經一半以上懸空..
隨時有破掉的危險..地上的瓷磚有一塊裂開了(可見當時碰撞力還不小)
她醒來一看..昨天晚上姊姊吃柚子的水果刀還在旁邊耶..(真的很危險..)

剛剛發生的什麼事?她暈倒了耶
完全沒有知覺的暈了..

1.他為了快速減重..東西吃的很少..體力明顯不支..
2.服藥後..沒有注重到飲食的重要性..食材選擇只選單樣..忽略均衡營養..
例如可再補充一些蔬菜或是水果..增加飽足感及一些營養素的攝取
3.藥物是否適合他的體質?..未經醫師看診開藥..任意服藥..
造成身體無法負荷..
減重不成又傷身體..劃不來..

如同楊氏一直強調的..減重要用對方法.找對人是最重要的
用最短的時間..換取最好的健康及身體.