同事訂婚,喜宴怎麼吃?

上星期天,高雄的護士怡伶訂婚了..
我跟同事們就到僑園餐廳去沾沾喜氣
結果滿桌的豐盛料理..讓我好心動喔
但是難免要注意一下營養師的形象
挑可以吃的多吃..不能吃的不要碰..
所以第一道來個拼盤..
有烤乳豬(非常適合P型或M型)
密汁叉燒(因為加很多糖及麥芽..所以這道不建議ㄔㄛ!!就留給不需要減重的人吃)
烤鴨(各種體質的人都可以吃..C型的要去皮)
燙花枝(好吃..我個人超愛..但是沾醬要少一點)
涼拌海蜇皮(也是各種體質都可以吃..脆脆的..很爽口)[/B]
飲料方面..可以喝一點點紅酒.但是果汁就要注意..可請服務人員給白開水稀釋果汁..

僑園有一個很好的地方就是..他第二道就來一盅雞湯
喝下去就8分飽了..
燉魚翅雞湯..好喝又不油膩..(因為我們那桌有多一盅..所以愛吃的營養師不小心喝了兩盅..哈)
這當中我就稍微休息一下了..因為有點飽
加上接下來的多有勾芡..所以我就少吃了
然後重點有來了..
一道我很愛的海鮮料理..花雕蝦耶
沙蝦..放到枸杞.紅棗.當歸水中川盪的料理
起鍋時加了一些花雕酒..待涼後放到冰箱..
夏天吃這道料理很不錯喔!!
愛吃蝦的我..當然不會放過..不小心又嗑了幾隻
這時肚子已經差不多了..

甜點部份是炸得芝麻球跟類似燒餅的東西..還有蛋糕
這東西是碰不得的..所以我採用眼不見為淨的方式跳過

一餐下來..蛋白質類食物攝取比較多..所以我一定多喝水來幫助代謝
餐後的水果也有吃ㄧ些當季的水果來幫助消化.

回家後..也有作業..1.還是多喝水..2.開始拖地..消耗熱量..

將一些心得跟大家分享..希望大家都可以吃對食物..擁有健康人生
也希望新郎跟新娘要幸福喔!!^_^..