維生物B群與減肥的關係

B2–有助脂肪、蛋白質及醣類的代謝並增加視力, 強化運動能力

B3–使糖、脂肪以及蛋白產生能量, 維持皮膚、神經、舌頭和消化作用的健康, 並有助降低膽固醇、防患心臟病

B5–增加免疫系統、防止疲勞、降低膽固醇、防患心臟病及預防並治療關節炎

B6–有助控制糖尿病、同化蛋白質及脂肪、緩解經前徵候群和更年期的症狀, 亦是天然的利尿劑

B12–維護神經系統、改記憶力和注意力。另對脂肪、醣類和蛋白質的利用不可或缺, 亦可抵制過敏原和有毒元素

綜上所述, 在減肥期間適當補充B群, 是有很大的幫助喔….^_^