五種身體激素在減肥作用上的功能

一、胰島素:體內用來降低血糖濃度的激素。它促進組織細胞攝取和利用葡萄糖,促進肝細胞、肌肉細胞和脂肪細胞將葡萄糖合成脂肪加以儲存,促進醣類轉變為脂肪,通常澱粉類(甜食)食物會使得胰島素上昇。

二、昇血糖素:作用在肝臟組織,可以促進肝醣分解及減少葡萄糖的利用而使血糖升高,通常食用蛋白質類的食物,會促使昇血素上昇。

三、腎上腺素:作用在脂肪與肌肉組織,可以分解和燃燒脂肪,分解肌醣從而升高血糖,運動可以激腎上腺素上昇。

四、醣皮質激素:可促進肝臟中醣的分解,抑制肌肉及脂肪組織攝取葡萄糖,從而提高血糖水平,壓力與緊張的情緒會導緻醣皮質激素上昇。

五、生長激素:能抑制肌肉和組織利用葡萄糖,促進肝臟中醣的新生使血糖升高,人體進入熟睡狀態時,生長激素的分泌量會上昇。