減肥時無力想睡的最大原因

1.脂肪不易從脂肪細胞釋出 >可能是胰島素過高  腎上腺素分泌太少或水分鹽巴不足

解決方法是 多吃蛋白質 多喝茶水  多喝湯

2. 脂肪酸不易進入腦細胞與肌肉細胞中的粒線體去燃燒  這時容易長痘痘

>  可能原因  身體製造的肉鹼CARNITINE 不足

解決方法是 1. 多吃深綠色生菜  喝水加點檸檬片 以補充維生素C

2.   吃些牛肉 以補充天然肉鹼與鐵質    維生素C與鐵質是人體製造肉                            鹼 CARNITINE的必須物質