楊氏對人體脂肪的分類

人體脂肪主要分為三大類

1. 深層脂肪 :  顧名思義 這種脂肪存在於 人體深部 如內臟腸胃附近 與 深部肌肉之間主要受胰島素的調控 間接來源大部份是食物中醣類轉化而來  主要功能是提供人體飢餓寒冷與所有運動時的備用能源

2.皮下脂肪 :  顧名思義 這種脂肪存在於 人體淺部 在表皮之下 如小腹 側腰 蝴蝶袖等主要受 甲狀腺與腎上腺的調控 間接來源大部份是食物中油脂直接行成 主要功能是提供人體禦寒的屏障與有氧運動時的備用能源

3.乳房脂肪  :  顧名思義 這種脂肪存在於 人體乳房  主要受女性荷爾蒙的調控 間接來源大部份是食物中蛋白質與必須油脂共同作用轉化而來主要功能是提供人體泌乳時的備用能源與母乳營養素製造所在

如果你要減掉或不要減到哪一部份的脂肪

你就應該很清楚到地要如何做才能成功

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